Yoga Nidra en Meditatie

Yoga Nidra:

Yoga Nidra wordt ook wel Yoga van de slaap genoemd. Het lichaam ligt stil en slaapt als het ware, terwijl het bewustzijn wakker blijft. Door te “werken” met een Sankalpa (innerlijk voornemen) en een begeleiding naar diepere rust, heeft Yoga Nidra een werking tot in de diepere lagen van je wezen. Iets wat goed aansluit bij Integrale Yoga. Het kan leiden tot veranderingen in gedrag en karakter, kan helpen bij slaapproblemen en een ontspannend effect hebben ook voor hen die veel stress ervaren. Ben je benieuwd? Informeer gerust vrijblijvend naar de mogelijkheden.